Konsumtif.com– Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh. Hallo semuanya, kembali lagi dengan admin yang akan memberikan informasi yang pastinya sangat penting.
Mungkin buah yang satu ini banyak yang diketahui oleh orang-orang, namun perlu Anda ketahui bahwa buah ini menyimpan banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, banyak negara barat yang membudidayakan buah Plum ini, hal ini dikarnakan orang barat sudah tahu manfaat buah ini.
Nah, buat Anda yang belum tahu dengan manfaat buah ini Anda bisa simak ulasan admin kali ini sampai tuntas, agar Anda tahu manfaat yang ada di buah tersebut.
Baca juga : Manfaat dan Khasiat Getah Pinus Untuk Kesehatan Manusia
Beragam Manfaat Buah Plum
Selain antioksidan, buah plum juga mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, K, serat, kalium, magnesium, mangan, dan masih banyak lagi kandungan-kandungan yang lainnya.
Disini admin akan memberi tahu Anda mengenai beberapa manfaat buah plum, maka dari itu Anda bisa simak beberapa manfaat dibawah ini.
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah plum secara rutin, tentunya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini dikarnakan buah ini mempunyai kandungan antioksidan yang sangat tinggi.
2. Menurunkan berat badan
Buah plum termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung asam lemak tak jenuh. Selain itu, buah ini juga kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin A.
3. Mencegah sembelit
Buah plum juga terkenal dengan kandungan serat alami yang sangat tinggi. Kandungan serat dalam buah plum ini bermanfaat untuk memadatkan feses dan melancarkan proses pembuangannya.
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A atau beta karoten yang ada di buah ini sangat baik untuk kesehatan mata kita, jika Anda mengonsumsi buah ini secara rutin pastinya mata Anda akan selalu sehat.
5. Mencegah osteoporosis
Mengonsumsi buah plum kering secara rutin juga baik untuk kesehatan tulang. Hal ini karena kandungan boron di dalamnya bisa memperpanjang daya tahan vitamin D dan estrogen dalam tubuh.
6. Menjaga kadar gula darah
Meski tinggi karbohidrat, mengonsumsi buah plum tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah yang berlebihan. Hal ini karena buah plum mampu meningkatkan kadar adinopektin, yaitu hormon yang berperan dalam mengatur kadar gula darah.
Nah, itulah beberapa manfaat yang ada di buah plum, jadi dengan manfaat yang sudah admin sediakan diatas, apakah Anda ingin mengonsumsi buah plum ini?
Akhir Kata
Demikian ulasan mengenai Manfaat Buah Plum Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga pembahasan yang admin sampaikan kali ini bisa bermanfaat. Untuk itu ikuti terus artikel admin di pembahasan selanjutnya.
