Simak Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan
Simak Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Simak Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

91 View

Konsumtif.com– Hallo good people, kembali lagi dengan admin yang akan memberikan informasi yang pastinya sangat penting. Dalam artikel kali ini admin akan membahas mengenai Simak Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan.

Buah yang satu ini pastinya kamu sudah tidak asing lagi, karena buah Melon ini merupakan buah yang sangat populer di berbagai Negara.

Buah melon ini memang selalu dijadikan sebagai makanan penutup, sehingga buah yang satu ini sering dikonsumsi oleh orang-orang, karena Melon mempunyai rasa yang manis dan sangat segara.

Tidak hanya itu saja, melon juga memliki kandungan yang dimana sangat baik untuk kesehatan. Oleh karena itu, simak ulasan admin saat ini.

Baca juga : Cara Mendapatkan Kuota Gratis Telkomsel

Simak Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan

Buah-buahan memang sering dikonsumsi oleh orang-orang, karena dalam buah mengandung banyak manfaat bagi tubuh.

Sehingga tak heran kalau banyak orang mengonsumsi buah-buahan, salah satunya adalah melon yang dimana buah yang satu ini dijadikan sebagai makanan penutup.

Maka dari itu, kalia harus mengetahui manfaat dari buah melon ini. Untuk itu admin akan memberi tahu kalian mengenai manfaat buah yang satu ini.

Baca juga : Kenali Manfaat Air Nabeez Bagi Kesehatan Tubuh

Tentang Buah Melon Untuk Kesehatan

melon merupakan buah yang berbentuk bulat, ciri khas buah ini terdapat dari warna buahnya yang berwarna hijau kekuning-kuningan dan bagian dalamnya terlihat warna hijau terang.

Untuk kandungan pada buah melon ini mempunyai kandungan gizi yang beragam dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya.

Selain itu buah berdaging lembut ini mempunyai kadar air hampir 90%, sehingga ketika dimakan pasti kebanyakan yang keluar adalah air.

Jika kalian mengonsumsi melon sebanyak 100 gram, maka kandungan yang kalian cerna ada sebanyak, yang ada dibawah ini :

  • Energi: 36 kkal
  • Protein: 0,5 gram
  • Lemak: 0,15 gram
  • Karbohidrat: 9 gram
  • Serat: 9 gram
  • Thiamin (vitamin B1): 0,04 miligram
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,01 miligram
  • Niasin (vitamin B3): 0,4 miligram
  • Asam pantotenat (vitamin B5): 0,16 miligram
  • Vitamin B6: 0,09 miligram
  • Vitamin C: 18 miligram
  • Kalsium: 6 miligram
  • Besi: 0,17 miligram
  • Fosfor: 11 miligram
  • Kalium: 228 miligram
  • Natrium: 18 miligram
  • Zinc: 0,09 miligram

Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Adapun beberapa manfaat melon bagi kesehatan tubuh. Nah, disini admin akan memberi tahu beberapa manfaat melon bagi kesehatan, berikut dibawah ini.

1. Memenuhi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil

Untuk ibu hamil pastinya memerlukan gizi dan vitamin yang seimbang, agar bayi dalam kandungan selalu sehat, apa lagi imun tubuh harus selalu vit.

Maka dari itu, melon bisa membantu membuat ibu hamil sehat terjaga, karena melon mempunyai kandungan kalium, vitamin C, dan vitamin B6.

2. Mencegah Dehidrasi

Dua potong melon mengandung 159 gram air, atau setara dengan setengah gelas air. Berbagai mineralnya pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh kalian.

Jadi, agar Anda tidak lagi kekurangan cairan, jangan lupa jadikan buah ini sebagai camilan harian. Agar imun kalian selalu terjaga.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Natrium di dalam tubuh dapat mengikat cairan dan menambah volume darah sehingga tekanan darah menjadi naik.

Kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan kembali volume darah. Dengan begitu, tekanan darah berangsur menurun.

4. Baik Untuk Pencernaan

Selain bisa menurunkan tekanan darah, melon juga bisa melancarkan pencernaan, karena buah ini mengandung tinggi serat yang dimana baik untuk pencernaan.

5. Bagus Untuk Kulit

Jika Anda ingin mencerahkan kulit secara alami, cobalah mengonsumsi melon setiap hari. Melon mengandung vitamin C yang penting untuk pembentukan kolagen. Kolagen yaitu protein yang menyusun, memelihara, dan memperbaiki jaringan kulit Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.